Engagement et dépassement
Développer une passion, s’engager pleinement dans les tâches à réaliser et créer une constance propice à la progression.
Retour à la préparation mentale
Réseau MAT Hockey 360
Normand Mantha
Consultant en préparation mentale et performance sportive
Normand aide l’athlète à comprendre comment le sport se joue aussi dans sa tête, à développer les qualités mentales nécessaires pour performer à la hauteur de son talent et à structurer ses performances sportives et scolaires.
Son coaching
Guider, organiser et planifier la performance.
La préparation mentale consiste à apprendre et à comprendre comment le sport se joue dans sa tête. Elle permet de développer les qualités mentales nécessaires pour exprimer son plein potentiel et performer à la hauteur de son talent.
Normand guide l’athlète dans la structuration de ses performances sportives et, lorsque nécessaire, académiques. Ensemble, ils organisent un plan de fonctionnement précis et planifient la manière d’atteindre les objectifs fixés.
Cet accompagnement s’adresse autant à l’athlète qui souhaite devenir élite qu’à celui qui veut poursuivre sa progression dans l’élite.
Apprendre • Comprendre • Structurer • Planifier • Performer
Sujets abordés
Les outils essentiels pour préparer et évaluer sa performance.
Le contenu est adapté au profil de l’athlète, à son niveau, à ses objectifs et aux situations qu’il rencontre dans son sport et ses études.
Motivation et objectifs
Fixer des buts précis, réalistes et motivants pour s’améliorer tout en gardant une vision claire de l’objectif ultime.
Concentration et imagerie motrice
Apprendre à garder le focus et utiliser l’imagerie mentale pour accélérer les apprentissages et préparer une performance positive.
Gestion du temps
Structurer les responsabilités sportives, scolaires et personnelles afin de réduire le stress causé par un manque d’organisation.
Gestion du stress
Développer des outils pour mieux contrôler la pression, la nervosité, l’anxiété et les distractions.
Préparation précompétition
Associer des outils psychologiques à la préparation physique et organiser un plan précis avant la compétition.
Compétition et saison
Mieux percevoir la compétition, apprendre à y faire face et définir les critères qui permettent de réussir sa saison.
Évaluation de la performance
Faire le bilan du travail effectué en compétition afin de comprendre, évoluer, avancer et progresser.
Confiance et qualité d’entraînement
S’entraîner avec qualité, motivation et détermination, puis pratiquer son sport avec certitude et engagement positif.
Profil psychologique de l’athlète
Mieux se connaître pour mieux progresser.
Un questionnaire permet à l’athlète de situer son fonctionnement psychologique au moment présent. Il trace un portrait qui aide à reconnaître les traits psychologiques dominants et ceux qui gagneraient à être améliorés.
Ce point de départ permet ensuite d’organiser un plan efficace, de fixer des objectifs motivants et de choisir les outils essentiels à la réussite.
Connaître ses forces mentales et ses priorités permet de bâtir une préparation réellement personnalisée.
Consultation en préparation mentale
Faire le point avec Normand.
Communiquez directement avec Normand pour discuter du profil de l’athlète, de ses objectifs et de la formule d’accompagnement appropriée.Première rencontre
Parlons du joueur avant de parler du forfait.
Expliquez-nous où il en est, ce qu’il vise et les questions que votre famille souhaite clarifier.